月經(jīng)可以吃魚肉嗎
可以適量吃魚肉。
建議用量：200g(約半條）/天
月經(jīng)期女性的身體抵抗力相對比較差，需要多吃些富含營養(yǎng)的食物。魚肉含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)及鈣元素、磷元素等營養(yǎng)成分，能夠有效補充機體所需。其次，月經(jīng)期女性胃腸消化能力比較弱，而魚肉肉質(zhì)鮮嫩，容易消化吸收，不易加重女性的胃腸負(fù)擔(dān)。
魚肉可燉湯、紅燒、煎炸，三餐均可食用，無明顯食物搭配禁忌。但針對魚肉過敏者，不能盲目吃，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，且痛風(fēng)患者也不建議過多食用，因為其中含有一定的嘌呤含量，過量食用可能加重痛風(fēng)的癥狀。
月經(jīng)期還可以吃兔肉、牛肉、雞肉，保證機體營養(yǎng)充足，一般不建議吃刺激性食物，如辣椒、芥末、麻辣燙等，以免對身體健康造成影響，若出現(xiàn)不適還需就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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