大便干燥一粒一粒的可能是飲食不當、缺乏運動、精神緊張、痔瘡、肛裂等原因引起。

1、飲食不當：如果患者平時的飲食比較精細，或者經(jīng)常攝入辛辣刺激性的食物，可能會使大便當中的水分缺乏，引起大便異常干燥。

2、缺乏運動：長時間處于久坐的狀態(tài)，容易導致胃腸蠕動功能減慢，食物未能夠及時的消化和吸收，長時間的滯留也會誘發(fā)大便干燥。

3、精神緊張：可能是生活或者工作的原因，導致患者的精神過度緊繃，影響到胃腸道的正常蠕動，胃腸道減慢不利于糞便排出水分被過度吸收，也會誘發(fā)大便呈現(xiàn)顆粒狀。

4、痔瘡：可能是因為局部靜脈擴張或者肛墊下移，造成靜脈層迂曲、擴張，使肛門部位有明顯的疼痛，而患者害怕疼痛，不敢排便，長期以往也會引起大便異常干燥，同時伴有肛門瘙癢。

5、肛裂：由于肛門外傷或者腹瀉，導致肛門部位的粘膜層全部裂開，患者排便時會產(chǎn)生明顯的疼痛，因此會懼怕排便，長期以往容易形成便秘。

患者平時要多飲水，多攝入粗纖維，含量比較豐富的食物，比如西蘭花、火龍果、香蕉等，有助于糞便排出。如果發(fā)現(xiàn)癥狀持續(xù)不能恢復，還要前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導下進行處理。