男人腎虛一般需要調(diào)整飲食、適當鍛煉、改善生活習慣、藥物治療、針灸等方式，都有一定的效果，根據(jù)每個男性的實際情況決定。

1、調(diào)整飲食：腎虛有可能和營養(yǎng)不良有關系，在生活當中盡量選擇吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如吃些瘦肉、牛肉、雞蛋等，有一定的滋補性，也能促進恢復。

2、適當鍛煉：有部分患者是缺乏鍛煉造成的腎虛，通過每天堅持到戶外參加慢跑和快走等鍛煉的方式，也能增強體質(zhì)，對于男人腎虛的恢復會有效。

3、改善生活習慣：長期有壓抑的心情，對于腎臟也會造成腎虛，不能長時間處于精神緊張和壓力大的狀態(tài)，需要保持心情放松和充足的睡眠時間。

4、藥物治療：如果男人性生活過于頻繁會導致腎虛的癥狀，可以選擇遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、大補陰丸、金匱腎氣丸等藥物，補腎和壯陽的效果。

5、針灸：如果有不良的生活飲食習慣，導致了腎虛，通過在相應的穴位上進行針灸，能起到改善腎虛的作用，也能增強個人體質(zhì)。

每個人腎虛的情況不一樣，選擇的治療方法也會不同，在恢復過程當中要避免過度同房。