月經(jīng)量少可能與不良的生活習(xí)慣以及精神因素有關(guān)，食補的方法可以起到一定的改善效果，比如桂圓當(dāng)歸湯、羊肉補血粥、紅棗桂圓粥、紅花山楂酒、益母草雞湯等。

1、桂圓當(dāng)歸湯：可以把桂圓、當(dāng)歸、紅棗、雞蛋、紅糖放在一起煮粥，具有補氣血的功效，有利于改善月經(jīng)量過少的問題。

2、羊肉補血粥：可以把羊肉、枸杞、梗米、生姜放在一起煮粥，然后加入適量的鹽和香菜食用，適合氣虛、血虛的女性食用。

3、紅棗桂圓粥：可以把紅棗、桂圓放入鍋中加入適量清水，一起煮粥，煮熟后適量加入紅糖，能夠起到補氣補血的效果，對于月經(jīng)量少有一定的改善作用。

4、紅花山楂酒：把紅花、山楂、白酒混在一起浸泡半個月，每天適量飲用，具有活血化瘀的功效，有利于調(diào)理氣滯血瘀引起的月經(jīng)量少。

5、益母草雞湯：可以把烏雞、益母草、黃芪、當(dāng)歸放在一起煮，煮熟后可以適量加入調(diào)味品適量食用，可以起到活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用。

雖然食補對于月經(jīng)量少能夠起到一定的改善效果，但不能作為月經(jīng)量少的治療方法。如果有月經(jīng)量少的現(xiàn)象，需要在醫(yī)生的檢查下進行綜合治療。