能適量吃金針菇。

建議用量：100-150g/天

孕婦要吃對健康有利的食物，而金針菇屬于美味且常見的菇類，其中含有的蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣元素、磷元素等營養(yǎng)成分，能夠補充孕婦身體所需，其中含有的精氨酸、賴氨酸等多種氨基酸，也能促進胎兒大腦發(fā)育。

金針菇可炒著吃，烤著吃，中晚餐吃較好。由于金針菇中含有較多的磷元素，因此不建議和牛奶、蝦等同食，防止抑制鈣元素吸收。若對金針菇過敏者要慎吃，防止引起皮疹。由于金針菇可促進腸道蠕動，因此腹瀉患者也要慎吃，防止加重腹瀉。

孕婦平時應多留意身體變化，若有異常表現(xiàn)應及時前往醫(yī)院就診，避免長時間在家延誤。