可以適量吃燕麥片。

建議用量：50-100g/天

尿酸高主要是體內(nèi)嘌呤代謝異常引起，和平時(shí)的飲食關(guān)系密切，平時(shí)要避免食用嘌呤含量比較高的食物，以免引起尿酸水平波動(dòng)。燕麥片是由燕麥粒軋制而成，嘌呤含量較低，適量吃一般不會(huì)使患者的尿酸水平出現(xiàn)明顯波動(dòng)，同時(shí)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，改善血液循環(huán)，對(duì)心腦血管疾病可起到一定預(yù)防作用。

燕麥片可以隨三餐煮粥吃，也可以開(kāi)水沖泡喝，但應(yīng)避免與菠菜、莧菜等一起食用，其中的草酸和燕麥片中的鈣質(zhì)結(jié)合后易形成草酸鈣，不利于鈣質(zhì)的吸收。燕麥片中粗纖維含量較高，胃脹和消化不良人群不宜過(guò)多食用，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，使原有不適癥狀加重。

尿酸高患者平時(shí)要注意改善生活方式，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮等嘌呤含量高的食物，同時(shí)要增加飲水量促進(jìn)尿酸排泄。