可以適量吃黑棗。

建議用量：200g/天

孕婦在妊娠期間要給胎兒提供豐富的營養(yǎng)物質，黑棗中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素、鈣、鐵等，可以為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)成分。而且黑棗中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠促進胃腸蠕動，而且可以增加消化液的分泌，可以預防孕婦發(fā)生便秘和消化不良。

黑棗可以洗凈后生吃或煮粥，可早餐和晚餐吃，一般無特殊的飲食搭配禁忌，但是黑棗屬于寒性食物，胃寒者、脾胃虛弱者不宜吃，容易增加胃腸的負擔，可能會出現胃酸分泌過多、食欲下降等。

孕婦在日常生活中要做好個人衛(wèi)生護理，內褲要經常清洗更換，病毒高發(fā)季節(jié)避免到人多場所，同時需要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院做好產前檢查。