運動酸痛可能是正?，F(xiàn)象，也可能和缺乏運動、缺鈣、肌肉拉傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可以前往醫(yī)院查明引起原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理處理。

一、正常現(xiàn)象

運動時一般會牽拉身體多部位的肌肉，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生一定的乳酸，可能出現(xiàn)局部酸痛、全身酸痛、乏力等現(xiàn)象。

二、不正?，F(xiàn)象

1、缺乏運動：如果平時缺乏運動，突然進行運動后容易導(dǎo)致機體耗氧量增加，出現(xiàn)乳酸排泄障礙，從而有運動后酸痛表現(xiàn)。

2、缺鈣：缺鈣是一種現(xiàn)象，大多和鈣質(zhì)攝入不足、缺乏維生素D有關(guān)，因為鈣質(zhì)缺乏會導(dǎo)致肌肉痙攣、骨密度下降等情況發(fā)生，患者會有乏力、肌肉酸痛等癥狀。

3、肌肉拉傷：與過度運動、運動前未充分熱身、慢性勞損等原因有關(guān)，因為肌肉纖維層有斷裂情況，患者容易出現(xiàn)突發(fā)性疼痛、肌肉酸痛、局部腫脹、活動受限等現(xiàn)象。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：屬于一種自身免疫性疾病，主要以侵蝕關(guān)節(jié)為主，可能與遺傳、感染、潮濕環(huán)境、長期吸煙等因素有關(guān)，由于炎性因子對關(guān)節(jié)產(chǎn)生持續(xù)性侵蝕，患者會有疲勞無力、受累關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛、食欲減退等癥狀。

在日常生活中如果運動后酸痛現(xiàn)象比較嚴重，可以通過洗熱水澡使全身肌肉放松，從而緩解酸痛現(xiàn)象。