失眠多夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱或者是焦慮癥等原因所導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)情緒低落和記憶力下降等癥狀，失眠多夢(mèng)吃食物或者是藥物治療，食物包括肉類、水果等，藥物包括甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液、艾司唑侖片等，建議及時(shí)就診治療。

一、食物

1、肉類：比如魚肉和瘦肉等，里面含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要能量。

2、水果：比如香蕉和草莓等，里面含有的維生素成分比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素，而且也可以緩解神經(jīng)疲勞，穩(wěn)定情緒，改善不良心理狀態(tài)。

二、藥物

1、甲鈷胺片：成分是甲鈷胺，使用以后能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以改善神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠多。

2、安神補(bǔ)腦液：里面是由鹿茸、干姜、大棗等中藥組成，具有生精補(bǔ)水強(qiáng)腦安神的作用，可以改善腎精不足、氣血兩虧所導(dǎo)致的頭暈、健忘、失眠等病癥，也可以改善神經(jīng)衰弱。

3、艾司唑侖片：成分是艾司唑侖，能夠起到鎮(zhèn)定安神作用，可以改善焦慮癥和抑郁癥所導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。

在日常生活中，患者需要保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，睡覺之前可以適當(dāng)聽舒緩音樂。