四肢關(guān)節(jié)酸疼、無力通常與乳酸堆積、受涼、發(fā)熱、缺鈣、炎癥刺激等原因有關(guān)，一般還需前往醫(yī)院，通過詳細(xì)檢查明確具體原因，以免存在疾病因素而耽誤治療時(shí)間。

1、乳酸堆積：突然間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝加快，易造成乳酸堆積，并刺激四肢關(guān)節(jié)部位，出現(xiàn)酸痛感，伴有無力。

2、受涼：若長時(shí)間吹風(fēng)扇、吹空調(diào)，導(dǎo)致機(jī)體受涼，則會引起血管收縮出現(xiàn)組織缺氧，發(fā)生酸痛、無力感。

3、發(fā)熱：當(dāng)機(jī)體受到細(xì)菌、病毒侵襲誘發(fā)發(fā)熱癥狀時(shí)，由于機(jī)體代謝旺盛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)耗氧量增加，可能會形成酸疼、無力感。

4、缺鈣：經(jīng)常挑食、偏食，造成機(jī)體缺乏鈣元素，則會影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，導(dǎo)致軟骨退化，誘發(fā)關(guān)節(jié)酸痛、無力、抽筋等現(xiàn)象。

5、炎癥刺激：如果四肢關(guān)節(jié)長時(shí)間受到炎癥刺激，誘發(fā)滑膜炎、骨膜炎等，可出現(xiàn)疼痛、發(fā)酸、發(fā)軟、活動(dòng)受限等不適。

通常建議根據(jù)個(gè)人情況，做好身體的各項(xiàng)護(hù)理措施，包括保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有利于恢復(fù)體力，改善臨床不適。