晚上睡覺(jué)老是腰酸背疼考慮與床墊問(wèn)題、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)，一般還需前往醫(yī)院，通過(guò)詳細(xì)檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估后，采取對(duì)因治療的方法改善。

1、床墊問(wèn)題：如果睡覺(jué)的床墊過(guò)硬或者過(guò)軟，無(wú)法對(duì)腰部起到良好的支撐，由于腰椎部位長(zhǎng)期處于異常的姿勢(shì)狀態(tài)，可誘發(fā)腰酸背疼的現(xiàn)象。

2、腰肌勞損：白天從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，造成腰背部肌肉、韌帶受到牽拉，易形成勞損狀態(tài)，出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。通常在晚上睡覺(jué)的過(guò)程中，由于機(jī)體處于靜息狀態(tài)，其疼痛會(huì)更加明顯。

3、骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，人體的骨關(guān)節(jié)會(huì)逐漸退化或者老化，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)增生。通常在晚上睡覺(jué)的過(guò)程中，因睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，造成增生部位刺激腰背部肌肉，易出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)疼的癥狀。

4、腰背肌筋膜炎：如果睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致腰背部肌肉長(zhǎng)期受到牽拉，或者睡覺(jué)的環(huán)境過(guò)于寒冷、潮濕，有可能會(huì)誘發(fā)腰背肌筋膜炎，因炎癥刺激易出現(xiàn)腰酸背疼等現(xiàn)象。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：經(jīng)常彎腰活動(dòng)或者腰部發(fā)生急性外傷，易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥，典型癥狀表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛。如果在此基礎(chǔ)上有不良的睡姿，很容易造成疼痛進(jìn)一步加重。

一般需要選擇合適軟、硬的床墊睡覺(jué)，且要保持室內(nèi)環(huán)境溫濕度適宜，并做好腰部的護(hù)理措施，有利于原有癥狀恢復(fù)。