仰臥起坐后腰疼能自愈嗎
仰臥起坐后腰疼是否能自愈取決于實際情況，如果只是出現(xiàn)輕微的疼痛，一般是能自愈的，如果同時伴有活動受限，一般不能自愈。建議患者及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由專業(yè)醫(yī)生判斷具體原因后再給予相應(yīng)的處理措施，防止癥狀持續(xù)加重，影響到日?；顒?。
仰臥起坐是生活中比較常見的一種無氧運動，能夠加強腹部的肌肉力量。如果做仰臥起坐后出現(xiàn)腰疼的癥狀，并且疼痛情況比較輕微，可能是運動時間較長或者姿勢不正確，對腰部肌肉組織造成牽拉，適當休息后可恢復(fù)正常。
但如果疼痛的情況比較嚴重，同時還伴有腰部活動受限的癥狀，考慮是腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎狹窄等原因引起，此時沒有辦法自愈，不及時采取相應(yīng)的治療措施，可能會使疼痛癥狀持續(xù)加重。
患者可以在48小時內(nèi)使用冰袋冰敷，能夠促進毛細血管收縮，抑制局部的腫脹，48小時之后使用熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，改善局部的疼痛。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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