足弓一按就疼可能是劇烈運動、足底筋膜炎、足底脂肪墊炎、跟骨骨刺、足跟骨折等原因引起。需要及時前往醫(yī)院完善影像學檢查，判斷具體原因后給予針對性治療措施，避免癥狀持續(xù)加重。

1、劇烈運動：如果短時間內(nèi)進行劇烈運動，比如跑步、爬山等，可能會對足弓部位的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)肌肉組織異常收縮，因此會出現(xiàn)疼痛情況。

2、足底筋膜炎：可能是鞋子不合適或者慢性勞損，導致足底部位的筋膜組織發(fā)生炎癥反應，炎性因子滲出后，刺激到周圍的神經(jīng)根，容易出現(xiàn)疼痛、腫脹等。

3、足底脂肪墊炎：通常是冷風刺激或者長時間站立等原因引起，導致足底的脂肪墊組織出現(xiàn)炎癥反應，造成周圍的組織腫脹、滲出，表現(xiàn)為疼痛、活動受限等。

4、跟骨骨刺：可能是伴隨著年齡的增長，導致跟骨部位的骨組織異常增生，按壓時對增生的組織造成刺激，因此會產(chǎn)生壓痛、灼痛等癥狀。

5、足跟骨折：可能是直接暴力或者間接性暴力，導致足跟部位的骨組織中斷，按壓時對骨折斷端造成明顯的刺激，因此會出現(xiàn)疼痛、活動受限等。

患者可以使用溫水泡腳，能夠促進血液循環(huán)，改善局部的不適癥狀。嚴重者還可以在醫(yī)生的指導下服用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。