拍打肌肉具有緩解肌肉疲勞、增加肌肉力量、促進(jìn)身體代謝、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等效果，但要控制好拍打的力度，以免使肌肉損傷。

1、緩解肌肉疲勞：拍打肌肉時(shí)可以對(duì)肌肉表面的神經(jīng)末梢形成刺激，提高神經(jīng)系統(tǒng)活躍度，減輕肌肉緊張、疲勞。

2、增加肌肉力量：拍大肌肉還可以提高肌肉興奮性，短時(shí)間內(nèi)增加肌肉力量，有助于提高運(yùn)動(dòng)能力。

3、促進(jìn)身體代謝：可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，清除體內(nèi)毒素以及促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)身體有一定好處。

4、疏通經(jīng)絡(luò)：在拍打過程當(dāng)中會(huì)對(duì)局部穴位造成一定的刺激，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有利于身體健康。

5、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：拍打腹部肌肉時(shí)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，緩解排便困難的情況。

如果拍打時(shí)的力度比較大，可能會(huì)出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等癥狀。建議停止拍打并立即局部冰敷或24小時(shí)后熱敷，能夠緩解不適癥狀。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療，具有鎮(zhèn)痛的作用。