睡久了一般是會(huì)腰酸背疼的。如果出現(xiàn)腰酸背痛的情況，要及時(shí)前往醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，由醫(yī)生判斷具體原因后，再給予相應(yīng)的治療措施，避免癥狀持續(xù)加重，影響腰部活動(dòng)。

正常情況下，每天的睡眠時(shí)間保持在8小時(shí)，能促使機(jī)體、器官、大腦都能得到有效休息。如果每天的睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間處于平躺或者側(cè)躺的姿勢(shì)，可能會(huì)對(duì)腰部的肌肉組織造成一定的壓迫，誘發(fā)周圍的血液循環(huán)不暢，促使腰部的肌肉組織痙攣，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生酸痛癥狀。另外，睡覺時(shí)床墊比較柔軟，也會(huì)對(duì)腰部的肌肉組織造成較大的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肌肉組織發(fā)生慢性勞損，促使腰部出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀。

患者可以使用熱毛巾放在腰部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的疼痛情況，平時(shí)還要做好腰部的保暖，避免腰部受涼。