晚上總是失眠可能是環(huán)境因素、飲用刺激性飲品、不良作息習(xí)慣、焦慮癥、抑郁癥等原因所導(dǎo)致的，失眠是多種因素所引起的一種睡眠障礙，會(huì)出現(xiàn)入睡困難，建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，才能夠了解具體情況，然后采取針對(duì)性方案治療。

1、環(huán)境因素：如果睡覺的環(huán)境比較喧鬧，可能會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)總是失眠，需要保證周圍環(huán)境安靜，避免過度喧鬧。

2、飲用刺激性飲品：比如濃茶、咖啡、酒等，具有一定的刺激性也會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，在睡覺之前一定要避免飲用。

3、不良作息習(xí)慣：有可能是白天入睡時(shí)間久、晚上看電子產(chǎn)品、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等原因所導(dǎo)致的，都有可能會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)總是失眠，需要改善不良的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。

4、焦慮癥：有可能會(huì)導(dǎo)致情緒處于過度焦慮的狀態(tài)，也會(huì)伴有失眠多夢(mèng)和精神興奮，需要通過心理干預(yù)治療的方法調(diào)整。

5、抑郁癥：這是屬于一種精神障礙，可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落和過度悲觀、煩躁不安、入睡困難的。需要遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、烏靈膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)整，還可以聯(lián)合心理干預(yù)治療。

患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天入睡時(shí)間不要過久，以免影響到晚上的睡眠狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀。