容易失眠的人可能是個人生活因素、心理因素、精神壓力過大、貧血、腦供血不足等原因所導致的，建議患者及時的到醫(yī)院檢查，明確病情原因之后，采取合理方式治療。

1、個人生活因素：如果患者在睡覺之前喝了濃茶或者是濃咖啡，就有可能會導致患者的睡眠受到影響，會出現(xiàn)失眠，需要及時的改善不良生活，在睡覺之前盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡，可以適當?shù)穆犑婢彽囊魳贰?/p>

2、心理因素：如果患者在短時間內心理受到了很大的創(chuàng)傷，就會導致出現(xiàn)失眠，一般需要及時的通過心理疏導的方式來改善，主要是通過認知行為治療。

3、精神壓力過大：長時間的精神壓力過大會導致神經(jīng)衰弱，會容易出現(xiàn)失眠，還伴有入睡困難等癥狀，要學會釋放壓力，適當?shù)穆犑婢徱簟?/p>

4、貧血：可能是血紅蛋白減少的因素所導致的，會影響到腦部的血液循環(huán)，導致患者出現(xiàn)失眠，還伴有面色蒼白、四肢無力等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用當歸補血口服液、乳酸亞鐵片、八珍顆粒等藥物治療，具有補血作用。

5、腦供血不足：可能是由于腦部循環(huán)障礙的因素所導致的，會影響到腦部的血液循環(huán)，導致腦部缺氧缺氧導致患者出現(xiàn)失眠，可以在醫(yī)生指導下使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、復方丹參片等藥物治療，具有抗血小板凝聚和活血化瘀的作用。

在日常生活中患者需要養(yǎng)成良好生活習慣，規(guī)律作息，在睡覺之前盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡，否則會導致交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，引起患者出現(xiàn)失眠。