子宮憩室通常是子宮手術導致子宮內膜和肌層愈合不良引起，患者做跑步、游泳、瑜伽、打太極拳、打羽毛球等運動好處較多，如果生活中有不適癥狀，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)并檢查，在醫(yī)生指導下根據(jù)病情嚴重程度治療。

1、跑步：子宮憩室目前有效的方法是再次手術切除憩室再縫合，患者生活中適當跑步可以促進機體血液循環(huán)，從而幫傷口快速愈合。

2、游泳：游泳是一種有氧運動，能夠提高心肺功能，子宮憩室適當進行該運動能夠提高身體的新陳代謝，對減少痛經(jīng)、月經(jīng)異常等現(xiàn)象有好處。

3、瑜伽：瑜伽是一種比較柔和的運動，具有較好的改善不良情緒、調整身體機能等作用，可以幫助子宮憩室患者緩解度焦慮和緊張的情緒。

4、打太極拳：一般子宮憩室患者是需要避免劇烈運動的，而打太極拳則是一種較為柔和的有氧運動，能夠有效增強免疫能力和代謝能力，因此可以減少子宮炎癥反應。

5、打羽毛球：是生活中非常常見的運動方式，肥胖患者進行手術切除憩室后適當進行此類運動能夠有效將體內的多余脂肪燃燒，從而能夠預防再次形成子宮憩室現(xiàn)象。

患者在生活中應該注意適當調整飲食結構，避免吃麻辣燙、麻辣鴨脖等辛辣刺激食物，能夠避免刺激性物質影響傷口正常愈合。