膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)酸軟無力可能是長期重體力勞動、劇烈運動、甲狀腺功能減退、低鈣血癥、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е碌?，建議及時前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范的檢查和治療。

1、長期重體力勞動：如果自身長期從事重體力勞動，膝關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)可能會因為過度勞累出現(xiàn)酸軟無力的現(xiàn)象，一般無需進行特殊治療，在機體得到充分的休息后該現(xiàn)象可逐漸緩解。

2、劇烈運動：如果是在劇烈運動后出現(xiàn)了該現(xiàn)象，可能是乳酸堆積在膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)部位引起的，此時可通過局部按摩、局部熱敷等方法幫助改善。

3、甲狀腺功能減退：是一種與甲狀腺激素分泌減少有關(guān)的疾病，該疾病的患者可因機體代謝下降出現(xiàn)多處關(guān)節(jié)酸軟無力的情況，同時伴隨畏寒、心率減慢以及食欲減退等癥狀。

4、低鈣血癥：是一種由體內(nèi)血清鈣離子水平降低引發(fā)的疾病，如果發(fā)生該現(xiàn)象的同時出現(xiàn)了肌肉痙攣、手足抽搐等異常表現(xiàn)，多考慮是低鈣血癥引起的。

5、骨質(zhì)疏松：是老年人群常見的一種代謝性骨病，該疾病的患者可因骨量丟失出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)酸軟無力的現(xiàn)象，同時還可出現(xiàn)脊柱變形、易骨折等癥狀。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)注意保持機體充分休息，避免長時間進行體力勞動或者劇烈運動，盡量多吃豆腐、大蝦等含鈣量較多的食物，有助于身體健康。