在我的日常工作中，經常遇到牙齦腫痛的情況。記得有一次，一個年輕的女性，由于牙齦腫痛來到我的診室，在經過積極處理之后得到了明顯改善，下面我給大家講解一下牙齦腫痛消除的方法。

1、冷敷：可以將毛巾包裹冰塊敷在牙齦腫痛的部位，每次5分鐘到10分鐘，每天3~4次，能夠促進血管收縮，減輕疼痛感。

2、淡鹽水漱口：可以使用淡鹽水進行漱口，每次2分鐘到3分鐘，每天4~5次，能夠起到消炎殺菌的效果，改善疼痛現象。

3、服用藥物：如果牙齦腫痛比較嚴重，則可以配合醫(yī)生使用布洛芬緩釋膠囊、甲硝唑片等藥物進行治療，能夠起到消炎、消腫鎮(zhèn)痛的作用。

牙齦腫痛預防措施

1、注意口腔衛(wèi)生：平時要注意做好口腔的清潔衛(wèi)生，盡量養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，而且要避免與他人共用刷牙工具。

2、合理飲食：在日常生活中要注意合理飲食，可以吃一些西紅柿、青菜、獼猴桃等新鮮的蔬菜和水果，但要避免食用排骨、核桃等過于堅硬的食物，能夠減少牙齦損傷。

3、規(guī)律作息：平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，盡量做到早睡早起，避免長時間熬夜，有助于減少口腔菌群紊亂，防止牙齦腫痛的發(fā)生。

牙齦腫痛引起的原因較多，建議及早到醫(yī)院進行詳細檢查，然后遵從醫(yī)生指導制定恰當的治療方案。