在門診中，我遇到了一位中年男性，他堅(jiān)信自己屬于“三種不會(huì)得癌的人”中的一員，因此從未進(jìn)行過(guò)癌癥篩查。我向他解釋了這種觀念的錯(cuò)誤之處，并強(qiáng)調(diào)了定期進(jìn)行癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的重要性。

一、糾正錯(cuò)誤觀念

沒有任何科學(xué)證據(jù)表明存在“三種不會(huì)得癌的人”。癌癥的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括遺傳、環(huán)境、生活方式等。任何人都可能患上癌癥，因此不應(yīng)忽視癌癥的預(yù)防和篩查。

二、癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

定期進(jìn)行癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估可以幫助我們了解自己的患癌風(fēng)險(xiǎn)，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。這包括：

1.家族史：了解家族中是否有癌癥患者，特別是直系親屬。

2.生活習(xí)慣：評(píng)估自己的生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒、飲食、運(yùn)動(dòng)等。

3.既往病史：了解自己是否有與癌癥相關(guān)的既往病史，如慢性炎癥、病毒感染等。

三、健康生活方式

保持健康的生活方式可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，包括：

1.均衡飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物，少吃紅肉和加工肉類。

2.適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。

3.戒煙限酒：避免吸煙和過(guò)量飲酒，這些都與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)。

4.定期體檢：定期進(jìn)行全面的身體檢查，包括癌癥篩查項(xiàng)目，如乳腺癌的乳腺X線檢查、宮頸癌的HPV檢測(cè)和宮頸涂片檢查等。

經(jīng)過(guò)詳細(xì)的解釋和建議，這位男性認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤觀念，并表示將開始定期進(jìn)行癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和篩查。他感激地對(duì)我說(shuō)：“醫(yī)生，您的專業(yè)知識(shí)和細(xì)心關(guān)懷讓我意識(shí)到了健康的重要性?！笨粗麧M意的笑容，我也深感欣慰。