夏天減肥快還是冬天減肥快
臨床上并不存在夏天減肥快還是冬天減肥快的說法，無論在夏天，還是冬天，只要長期堅(jiān)持，均可以達(dá)到較好的減肥效果。通?？梢郧巴t(yī)院，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，由專業(yè)醫(yī)生制定合適的減肥計(jì)劃。
夏天氣溫比較高，出汗量多，新陳代謝比較旺盛，若能夠及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如避免吃高熱量、高油脂的食物，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎單車等，一般堅(jiān)持2-3個(gè)月就能夠達(dá)到很好的減肥效果。
冬天天氣寒冷，身體為了保溫會(huì)增加產(chǎn)熱，如果能夠配合打羽毛球、長跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并注意改善飲食結(jié)構(gòu)，比如盡量選擇瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，堅(jiān)持2-3個(gè)月，也能夠達(dá)到減肥目的。
所以選擇夏天減肥，還是冬天減肥，并沒有籠統(tǒng)的答案，只要能夠科學(xué)堅(jiān)持正確的方法，均可以擁有好的身材。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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