一歲寶寶睡覺(jué)老是翻來(lái)覆去可能是環(huán)境溫度過(guò)高、噪音干擾、饑餓、消化不良、缺鈣等原因引起，可以前往醫(yī)院，配合醫(yī)生通過(guò)相關(guān)檢查查明原因，了解具體原因后選擇相應(yīng)的方法處理。

1、環(huán)境溫度過(guò)高：夏天室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)，寶寶睡覺(jué)容易感到不舒服，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶老是來(lái)回翻身睡不踏實(shí)，建議使用空調(diào)適當(dāng)降低室內(nèi)溫度。

2、噪音干擾：如果周?chē)沫h(huán)境比較嘈雜，受到噪音干擾也會(huì)影響寶寶的睡眠，使寶寶睡覺(jué)時(shí)容易被驚醒，反復(fù)翻身。睡覺(jué)前要關(guān)好門(mén)窗隔絕外界噪音，室內(nèi)也要盡量保持安靜。

3、饑餓：隨著寶寶年齡增長(zhǎng)食量會(huì)逐漸增大，而在寶寶一歲時(shí)媽媽的乳汁分泌可能會(huì)減少，容易導(dǎo)致寶寶吃不飽，睡覺(jué)時(shí)處于饑餓狀態(tài)也會(huì)來(lái)回扭動(dòng)?？梢赃m當(dāng)為寶寶添加輔食，比如雞蛋羹和米粉等。

4、消化不良：寶寶的消化功能比較弱，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)食物消化會(huì)比較慢，如果睡覺(jué)前吃的過(guò)多容易引起消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹痛，身體不舒服時(shí)寶寶可能總是翻來(lái)覆去的。晚上睡覺(jué)前要避免讓寶寶吃得過(guò)多，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、保和丸等藥物改善。

5、缺鈣：如果寶寶鈣攝入不足，缺鈣時(shí)容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，可影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，同時(shí)可伴隨易驚醒和哭鬧等表現(xiàn)。建議遵醫(yī)囑使用乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服液等藥物補(bǔ)充。

寶寶對(duì)媽媽比較依賴(lài)，晚上寶寶睡覺(jué)時(shí)媽媽也可以躺在寶寶的身旁，也可以放一些舒緩的輕音樂(lè)，幫助促進(jìn)寶寶安心入睡。