總也不走路突然走路腳踝會(huì)疼，可能是乳酸堆積、血液循環(huán)不良、踝關(guān)節(jié)扭傷、筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起的，具體的情況建議進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，根據(jù)病因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、乳酸堆積：如果平時(shí)活動(dòng)量較小，突然運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起乳酸堆積，可導(dǎo)致局部酸脹疼痛?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有助于乳酸的吸收。

2、血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期不活動(dòng)容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不良，可引起局部疼痛。要循序漸進(jìn)活動(dòng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

3、踝關(guān)節(jié)扭傷：在行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可導(dǎo)致局部皮下瘀斑、疼痛等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下利用紅外線的熱能效應(yīng)進(jìn)行治療。

4、筋膜炎：可能和潮濕、免疫因素等有關(guān)，可引起腳部筋膜炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為患處疼痛、肌肉緊張等?？勺襻t(yī)囑利用超短波的振動(dòng)和熱能效應(yīng)進(jìn)行治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：可能和肥胖、炎癥等因素有關(guān)，在受涼或活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)局部酸脹疼痛?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐久躺，飯后半小時(shí)可適量做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎單車(chē)等。