職場(chǎng)人常口中發(fā)苦，可能由不良生活習(xí)慣、口腔問(wèn)題、胃腸道疾病、肝膽疾病、精神因素等導(dǎo)致。

1. 不良生活習(xí)慣：職場(chǎng)人工作忙碌，常熬夜、飲食不規(guī)律，喜食辛辣油膩食物，易致胃腸功能紊亂，膽汁反流，引發(fā)口苦。應(yīng)規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠；調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。

2. 口腔問(wèn)題：不注意口腔衛(wèi)生，易滋生細(xì)菌，引發(fā)齲齒、牙齦炎、牙周炎等，產(chǎn)生口苦癥狀。需保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯后漱口，定期洗牙，及時(shí)治療口腔疾病。

3. 胃腸道疾病：如消化不良、胃炎、胃潰瘍等，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，產(chǎn)生酸腐氣味，導(dǎo)致口苦?？煞么龠M(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，具體用藥遵醫(yī)囑。

4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結(jié)石等會(huì)引起膽汁排泄異常，膽汁上逆至口腔，出現(xiàn)口苦。可使用消炎利膽的藥物，如消炎利膽片、膽寧片、膽康膠囊等，用藥需遵醫(yī)囑。

5. 精神因素：職場(chǎng)壓力大，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)唾液分泌的調(diào)節(jié)，使唾液分泌減少，出現(xiàn)口苦。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

職場(chǎng)人?？谥邪l(fā)苦是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善口苦癥狀，需從生活習(xí)慣、口腔衛(wèi)生、疾病治療、心理調(diào)節(jié)等多方面入手。若口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。