滑倒摔屁股后疼痛難忍，可通過及時休息、冰敷與熱敷、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)檢查等方式緩解疼痛。

1. 及時休息：滑倒摔屁股后，應立即停止活動，找一個安全、舒適的地方坐下或躺下休息。避免繼續(xù)行走或進行劇烈運動，以免加重損傷和疼痛。休息時可適當抬高臀部，促進血液回流，減輕腫脹。

2. 冰敷與熱敷：在摔倒后的 24 - 48 小時內，可進行冰敷。冰敷能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛?？捎帽蛴妹戆鶋K，敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時后，可改為熱敷。熱敷能促進血液循環(huán)，加速淤血吸收，減輕疼痛和炎癥。可使用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷，同樣每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。

3. 藥物治療：若疼痛較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用。也可外用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油等。

4. 物理治療：在疼痛緩解一些后，可選擇物理治療方法，如按摩、針灸、理療等。按摩能放松臀部肌肉，促進血液循環(huán)；針灸可刺激穴位，調節(jié)身體氣血運行，減輕疼痛；理療如紅外線照射、超聲波治療等，能改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，促進損傷修復。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果經過上述處理后，疼痛仍未緩解或持續(xù)加重，伴有下肢麻木、無力、大小便失禁等癥狀，可能存在骨折、神經損傷等嚴重情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過 X 光、CT 等檢查明確損傷程度，并給予相應的治療。

滑倒摔屁股后疼痛難忍時，可先采取休息、冰敷熱敷、藥物治療等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在恢復期間，要注意休息，避免過度勞累，按照醫(yī)生的建議進行康復。