腹瀉時適合吃的水果有蘋果、香蕉、石榴、桃子、橙子等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠，這種物質在煮熟后具有收斂、止瀉的作用。它還含有豐富的維生素和礦物質，能補充腹瀉時身體流失的營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常的生理功能。同時，蘋果中的纖維素可以刺激腸道蠕動，在一定程度上緩解腹瀉癥狀。

2. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，含有豐富的鉀元素。腹瀉會導致身體大量丟失鉀離子，食用香蕉能夠補充鉀，維持體內電解質平衡。此外，香蕉中的碳水化合物可以提供能量，幫助身體恢復體力。

3. 石榴：石榴具有收斂固澀的功效，其果肉和石榴皮中含有多種生物堿和熊果酸等成分，這些成分具有抗菌、消炎的作用，能夠抑制腸道細菌的生長，對于緩解腹瀉有一定的幫助。而且石榴酸甜可口，能刺激食欲。

4. 桃子：桃子含有豐富的膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。同時，桃子還含有多種維生素和果酸，有助于促進消化，增強胃腸蠕動。

5. 橙子：橙子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質，具有增強免疫力的作用。在腹瀉期間，身體的免疫力會下降，食用橙子可以幫助提高身體的抵抗力，促進身體恢復。此外，橙子的氣味清香，能在一定程度上緩解惡心等不適癥狀。

在腹瀉時，選擇合適的水果可以在一定程度上緩解癥狀，補充身體所需的營養(yǎng)和水分。但需要注意的是，水果只能起到輔助作用，如果腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，食用水果時也要注意適量，避免加重腸胃負擔。