打嗝不?？赏ㄟ^(guò)屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇?lè)ā⑸詈粑?、藥物治療等方法?lái)緩解，這些方法在不同程度上能起到抑制打嗝的作用。

1. 屏氣法：屏氣是一種簡(jiǎn)單有效的緩解打嗝方法。具體做法是直接屏住呼吸30 - 45秒，或者取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀通常會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€能誘發(fā)咽反射，使患者突然屏氣，從而增加氣道內(nèi)二氧化碳濃度，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

3. 驚嚇?lè)?/strong>：趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)慎用此方法。

4. 深呼吸法：在進(jìn)食時(shí)發(fā)生打嗝可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)間內(nèi)能止住。這是因?yàn)樯詈粑苷{(diào)節(jié)呼吸頻率和深度，改善膈肌的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，緩解膈肌痙攣。

5. 藥物治療：若打嗝持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。如甲氧氯普胺，能作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)中多巴胺受體而提高其閾值，具有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，可緩解打嗝癥狀；多潘立酮可增加胃腸道的蠕動(dòng)和張力，促進(jìn)胃排空，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運(yùn)動(dòng)，抑制惡心、嘔吐，對(duì)打嗝也有一定療效；氯丙嗪有強(qiáng)大的鎮(zhèn)吐作用，可抑制位于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)的多巴胺受體，從而緩解頑固性打嗝。

打嗝不停雖然通常不是嚴(yán)重的健康問(wèn)題，但會(huì)給人帶來(lái)不適。上述介紹的屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇?lè)?、深呼吸法以及藥物治療等方法，可根?jù)實(shí)際情況選擇使用。若打嗝持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。