患上腱鞘炎后，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、手術治療等方式促進恢復。

1. 休息制動：腱鞘炎通常是由于過度使用關節(jié)導致腱鞘**摩擦、勞損引起的。因此，患病后首先要讓患病部位得到充分休息，避免頻繁活動，減少對腱鞘的進一步刺激。比如，手部腱鞘炎患者應避免長時間打字、玩手機等。必要時可使用支具或夾板固定關節(jié)，保持關節(jié)處于放松狀態(tài)，有利于炎癥的消退。

2. 物理治療：物理治療方法有多種，熱敷是較為常用的一種。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹?；颊呖擅刻煊脽崦砘驘崴笤诨继?，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。此外，按摩、針灸、推拿等物理治療手段也能起到一定的作用。按摩可以緩解肌肉緊張，減輕腱鞘壓力；針灸和推拿則通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運行，促進炎癥吸收。

3. 藥物治療：藥物治療可有效緩解腱鞘炎的癥狀。非甾體類抗炎藥如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，具有抗炎、止痛的作用，能減輕腱鞘的炎癥和疼痛。糖皮質(zhì)激素也可用于腱鞘炎的治療，如曲安奈德、潑尼松龍等，可通過局部注射的方式，將藥物直接注入腱鞘內(nèi)，快速緩解炎癥和疼痛。但糖皮質(zhì)激素注射次數(shù)不宜過多，以免引起不良反應。此外，一些外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，也可涂抹在患處，起到消炎止痛的作用。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 康復鍛煉：在腱鞘炎癥狀緩解后，適當?shù)目祻湾憻捰兄诨謴完P節(jié)的功能和靈活性。以手部腱鞘炎為例，可進行握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等動作，每個動作重復10 - 15次，每天進行3 - 4組?？祻湾憻拺驖u進，避免過度用力，防止病情**。

5. 手術治療：如果經(jīng)過上述保守治療方法效果不佳，或者腱鞘炎癥狀嚴重，出現(xiàn)關節(jié)活動受限、彈響等情況，可考慮手術治療。手術方式主要是切開腱鞘，解除對肌腱的壓迫，恢復肌腱的正?；瑒?。手術治療后需要進行一段時間的康復訓練，以促進傷口愈合和關節(jié)功能恢復。

患上腱鞘炎后，可綜合運用休息制動、物理治療、藥物治療、康復鍛煉和手術治療等方法促進恢復。不同患者的病情和身體狀況不同，治療方法應根據(jù)具體情況選擇。在治療過程中，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。