壓力大時可嘗試核桃分心木減壓，其具有調節(jié)神經系統(tǒng)、改善睡眠質量、緩解焦慮情緒、調節(jié)內分泌、增強免疫力等作用。

1. 調節(jié)神經系統(tǒng)：核桃分心木中含有的多種營養(yǎng)成分，如黃酮類化合物等，能夠作用于神經系統(tǒng)，調節(jié)神經遞質的分泌和傳遞，使神經系統(tǒng)保持穩(wěn)定狀態(tài)，從而緩解因壓力導致的神經緊張。

2. 改善睡眠質量：壓力大常常會引起失眠等睡眠問題。核桃分心木具有一定的鎮(zhèn)靜安神功效，有助于放松身心，讓人更容易進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠的深度和質量，使身體和大腦得到充分的休息，以更好地應對壓力。

3. 緩解焦慮情緒：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力容易引發(fā)焦慮等不良情緒。核桃分心木可以在一定程度上調節(jié)情緒中樞，舒緩緊張、焦慮的情緒，讓人保持平和的心態(tài)。

4. 調節(jié)內分泌：長期處于壓力狀態(tài)下，內分泌系統(tǒng)容易失調。核桃分心木能夠對內分泌系統(tǒng)起到一定的調節(jié)作用，維持體內激素水平的平衡，減少因內分泌失調帶來的不適癥狀，如煩躁、易怒等。

5. 增強免疫力：壓力會削弱人體的免疫力，使人更容易生病。核桃分心木富含多種營養(yǎng)物質，如維生素、礦物質等，有助于增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力，預防因壓力導致的免疫力下降而引發(fā)的疾病。

壓力大對身心健康會產生諸多不良影響，而核桃分心木在調節(jié)神經系統(tǒng)、改善睡眠、緩解焦慮、調節(jié)內分泌和增強免疫力等方面具有一定的作用，可作為一種輔助減壓的方法。不過，若壓力問題較為嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)的幫助。同時，使用核桃分心木等方式進行調理時，也可咨詢醫(yī)生的建議。