膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復方案包含早期活動、關(guān)節(jié)活動度訓練、肌力訓練、負重訓練、日常生活指導等。

1. 早期活動：術(shù)后當天，可進行踝泵運動，通過踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，促進下肢血液循環(huán)，預防深靜脈血栓形成。術(shù)后第1天，在醫(yī)生指導下進行股四頭肌等長收縮訓練，即大腿肌肉繃緊、放松，有助于增強肌肉力量，為后續(xù)康復打下基礎(chǔ)。

2. 關(guān)節(jié)活動度訓練：術(shù)后第2 - 3天，可借助CPM機（持續(xù)被動活動儀）進行膝關(guān)節(jié)的被動屈伸活動，從較小的角度開始，逐漸增加活動范圍，以減輕疼痛，防止關(guān)節(jié)粘連。之后可進行主動屈伸膝關(guān)節(jié)訓練，如坐在床邊，主動將小腿下垂并伸直。

3. 肌力訓練：除了股四頭肌訓練外，還需進行腘繩肌訓練，如俯臥位，主動屈膝。同時，進行臀部肌肉訓練，如側(cè)臥抬腿，增強髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，有助于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。隨著恢復情況，可逐漸增加訓練強度，如使用彈力帶進行抗阻訓練。

4. 負重訓練：根據(jù)患者的恢復情況，一般在術(shù)后1 - 2周開始進行部分負重訓練，可借助助行器或拐杖，逐漸增加患側(cè)下肢的負重。隨著時間推移，過渡到完全負重行走，提高患者的行走能力。

5. 日常生活指導：康復期間，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間屈膝或盤腿。上下樓梯時，遵循“好腿先上，壞腿先下”的原則。同時，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免過度勞累和劇烈運動。此外，可在醫(yī)生指導下使用一些輔助藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復是一個循序漸進的過程，需要患者積極配合，按照上述康復方案進行訓練。早期活動、關(guān)節(jié)活動度訓練、肌力訓練、負重訓練和日常生活指導等方面相互配合，有助于患者恢復膝關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。在康復過程中，如出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫(yī)。