解決 75 歲老人坐飛機(jī)不適可從做好乘機(jī)前準(zhǔn)備、飛行中采取緩解措施、下機(jī)后進(jìn)行調(diào)理等方面著手。具體涵蓋提前體檢、選擇合適座位、補(bǔ)充水分、適當(dāng)活動(dòng)、合理飲食等方法。

1. 提前體檢：老人在坐飛機(jī)前應(yīng)進(jìn)行全面體檢，評(píng)估身體狀況是否適合乘機(jī)。如患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，需提前咨詢醫(yī)生建議，必要時(shí)攜帶常用藥物及急救藥品，如硝酸甘油、阿司匹林、丹參滴丸等，遵醫(yī)囑使用。

2. 選擇合適座位：盡量為老人選擇靠近過道的座位，方便老人起身活動(dòng)，減少長時(shí)間久坐帶來的不適。同時(shí)，避免靠近機(jī)翼等噪音較大的位置，以減輕噪音對(duì)老人耳部的影響。

3. 補(bǔ)充水分：在飛行過程中，機(jī)艙內(nèi)空氣干燥，老人容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。建議老人每隔一段時(shí)間適量飲水，可選擇白開水、淡茶水等，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，以免加重脫水。

4. 適當(dāng)活動(dòng)：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致老人血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)下肢腫脹、麻木等不適。建議老人每隔 1 - 2 小時(shí)起身活動(dòng)一下，如在過道上慢走、伸展四肢、轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝等，促進(jìn)血液循環(huán)。

5. 合理飲食：飛行前不宜讓老人吃得過飽或過于油膩，以免引起消化不良。飛行中可選擇一些清淡易消化的食物，如面包、餅干、水果等，避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、碳酸飲料等，以免引起腹脹。

6. 耳部保護(hù)：飛機(jī)起降時(shí)，氣壓變化會(huì)導(dǎo)致耳部不適。老人可通過咀嚼口香糖、吞咽口水、打哈欠等方式來平衡耳部氣壓。如果耳部不適癥狀較為嚴(yán)重，可使用耳塞等輔助工具。

7. 心理調(diào)節(jié)：有些老人可能會(huì)對(duì)坐飛機(jī)產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，這也會(huì)加重身體的不適。家屬應(yīng)在乘機(jī)前多與老人溝通，緩解其緊張情緒，讓老人以放松的心態(tài)面對(duì)飛行。

通過做好乘機(jī)前的體檢和準(zhǔn)備、飛行中的合理護(hù)理以及下機(jī)后的適當(dāng)調(diào)理等措施，能夠有效緩解 75 歲老人坐飛機(jī)時(shí)的不適癥狀。在整個(gè)過程中，要密切關(guān)注老人的身體狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)措施，必要時(shí)尋求機(jī)組人員或醫(yī)生的幫助。