預(yù)防75歲老人坐飛機(jī)突發(fā)不適，可從健康評估、藥物準(zhǔn)備、飲食安排、活動(dòng)調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等方面著手。

1.健康評估：老人在坐飛機(jī)前，應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，尤其是心肺功能、血壓、血糖等方面的檢查。若存在嚴(yán)重的心肺疾病、未控制的高血壓、糖尿病并發(fā)癥等情況，需咨詢醫(yī)生是否適合坐飛機(jī)。醫(yī)生可根據(jù)老人的具體健康狀況，給予專業(yè)的建議和指導(dǎo)。

2.藥物準(zhǔn)備：準(zhǔn)備常用藥物，如降壓藥硝苯地平、降糖藥二甲雙胍、緩解心絞痛的硝酸甘油等。這些藥物能應(yīng)對老人可能出現(xiàn)的基礎(chǔ)疾病突發(fā)狀況。同時(shí)，準(zhǔn)備一些常用的非處方藥，如感冒藥、退燒藥、腸胃藥等，以應(yīng)對旅途中可能出現(xiàn)的小疾病。務(wù)必遵醫(yī)囑攜帶和使用藥物。

3.飲食安排：坐飛機(jī)前，老人的飲食要清淡易消化，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，以防引起腸胃不適?？刂七M(jìn)食量，不宜過飽，以免在飛機(jī)上出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。飛行過程中，適量飲水，以補(bǔ)充水分，防止脫水，但要避免飲用含咖啡因和酒精的飲料。

4.活動(dòng)調(diào)整：在飛機(jī)上，老人應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)身體。每隔一段時(shí)間起身走動(dòng)一下，進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝、屈伸膝關(guān)節(jié)、活動(dòng)手腕等，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓形成。如果不方便起身，也可以在座位上進(jìn)行腿部肌肉的收縮和放松練習(xí)。

5.心理調(diào)節(jié)：部分老人可能會(huì)對坐飛機(jī)感到緊張和焦慮，這種情緒可能會(huì)加重身體的不適。家屬應(yīng)提前與老人溝通，讓老人了解坐飛機(jī)的流程和注意事項(xiàng)，緩解其緊張情緒。老人也可以通過聽音樂、看電影等方式放松心情。

通過以上幾個(gè)方面的預(yù)防措施，可以在很大程度上降低75歲老人坐飛機(jī)突發(fā)不適的風(fēng)險(xiǎn)。但即使做好了充分的準(zhǔn)備，在飛行過程中仍需密切關(guān)注老人的身體狀況。一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)向機(jī)組人員尋求幫助。