體溫不到36度頭疼，可能是由環(huán)境因素、感冒、貧血、低血壓、腦部疾病等引起。

1. 環(huán)境因素：長時間處于寒冷環(huán)境中，身體散熱過多，會導(dǎo)致體溫下降，同時頭部血管收縮，引發(fā)頭疼。此時應(yīng)盡快脫離寒冷環(huán)境，到溫暖的室內(nèi)，添加衣物，注意保暖，可適當(dāng)喝些熱水，促進血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。

2. 感冒：即使體溫不到36度，也可能是感冒的表現(xiàn)。病毒感染后，身體的免疫反應(yīng)可能使體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常。可服用一些抗感冒藥物，如復(fù)方氨酚烷胺片、氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒等，遵醫(yī)囑用藥。同時要多休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。

3. 貧血：貧血患者血液攜帶氧氣的能力下降，大腦可能因缺氧而出現(xiàn)頭疼，且身體能量供應(yīng)不足，體溫也可能偏低。可通過飲食補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等。

4. 低血壓：血壓過低會導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭疼和體溫異常?；颊邞?yīng)注意休息，避免突然改變體位，防止頭暈摔倒?？蛇m當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，以增加血容量。必要時可遵醫(yī)囑服用生脈飲等藥物提升血壓。

5. 腦部疾病：如偏頭痛、腦血管疾病等也可能導(dǎo)致體溫不到36度且頭疼。偏頭痛患者可服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、雙氯芬酸鈉緩釋片等止痛藥物緩解癥狀。若是腦血管疾病，情況較為復(fù)雜，需及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如頭顱CT、磁共振成像等，明確病因后進行針對性治療。

體溫不到36度頭疼的原因多樣，在采取相應(yīng)措施緩解癥狀的同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查，以明確病因，進行針對性治療。