孩子發(fā)燒冷得打哆嗦時，可通過補充水分、攝入維生素、增加蛋白質(zhì)、補充礦物質(zhì)等營養(yǎng)補充法來助力恢復(fù)，如飲用溫開水、食用富含維生素的果蔬、攝入富含蛋白質(zhì)的食物、適當(dāng)吃些含礦物質(zhì)的食物等。

1. 補充水分：孩子發(fā)燒打哆嗦時，身體水分流失快，易脫水。應(yīng)多補充水分，可飲用溫開水，也能喝米湯、蔬菜湯等。溫開水能促進新陳代謝，加速熱量散發(fā)；米湯富含碳水化合物，能補充能量；蔬菜湯可補充維生素和礦物質(zhì)。

2. 攝入維生素：維生素對增強孩子免疫力有重要作用?？啥喑愿缓S生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，能增強白細(xì)胞活性，提高身體抵抗力；也可吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等，有助于維持呼吸道黏膜完整性。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 C 片、維生素 AD 軟膠囊、復(fù)合維生素 B 片等。

3. 增加蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要物質(zhì)?？勺尯⒆舆m量吃雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。雞蛋中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體接近，易被吸收；牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白；魚肉脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高。

4. 補充礦物質(zhì)：孩子發(fā)燒時，身體會流失一定礦物質(zhì)?？蛇m當(dāng)吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、土豆等，能維持身體電解質(zhì)平衡；也可吃些含鐵的食物，如菠菜、瘦肉等，預(yù)防缺鐵性貧血。

5. 合理搭配飲食：除了上述營養(yǎng)補充，還需注意飲食合理搭配。食物應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡?？刹捎蒙偈扯嗖头绞?，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。避免吃油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重不適。

孩子發(fā)燒冷得打哆嗦時，科學(xué)合理的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。通過補充水分、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，合理搭配飲食，能為孩子提供身體所需營養(yǎng)，增強抵抗力，促進身體恢復(fù)。若孩子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。