人流后，為加速瘀血排出，可采用摩腹法、揉關元穴、按揉子宮穴、擦腰骶部等按摩手法。這些手法能促進血液循環(huán)，增強子宮收縮，利于瘀血排出。

1. 摩腹法：摩腹法是一種較為常用且簡單的手法。將雙手搓熱，然后以肚臍為中心，用手掌在腹部做環(huán)形按摩。按摩時動作要輕柔，頻率適中，一般每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。這種手法能夠促進腹部的氣血運行，增強胃腸蠕動，同時也有助于子宮的收縮，從而加速瘀血的排出。

2. 揉關元穴：關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。找到穴位后，用手指指腹按揉該穴位，力度以產生酸脹感為宜。按揉時可采用順時針方向，每次按揉5 - 10分鐘，每天1 - 2次。關元穴是人體的重要穴位之一，具有培元固本、補益下焦的作用，刺激此穴位可以調節(jié)內分泌，促進子宮的恢復和瘀血的排出。

3. 按揉子宮穴：子宮穴在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，每次按揉10 - 15分鐘，每天2次。按揉子宮穴能夠直接作用于子宮，促進子宮的血液循環(huán)，增強子宮的收縮能力，對于人流后瘀血的排出有很好的效果。

4. 擦腰骶部：將兩手掌心相對搓熱，然后緊貼腰骶部皮膚，自上而下進行擦動，以透熱為度。每次擦動時間約為10 - 15分鐘，每天可進行1 - 2次。腰骶部有許多與生殖系統(tǒng)相關的經(jīng)絡和穴位，擦腰骶部可以刺激這些經(jīng)絡和穴位，促進盆腔的血液循環(huán)，幫助子宮排出瘀血。

5. 按摩注意事項：在進行按摩時，要注意室內溫度適宜，避免著涼。按摩的力度要適中，不宜過強或過弱。如果人流后出現(xiàn)大量出血、腹痛劇烈等異常情況，應立即停止按摩，并及時就醫(yī)。此外，按摩只是一種輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。

人流后采用摩腹法、揉關元穴、按揉子宮穴、擦腰骶部等按摩手法，有助于加速瘀血排出，促進身體恢復。但需注意按摩手法的正確操作和相關注意事項。若身體出現(xiàn)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。