職場女性吃達英 - 35 意外懷孕，需立即停藥、進行全面檢查、評估胎兒情況、調整生活方式、做好心理調適等。

1. 立即停藥：發(fā)現意外懷孕后，應馬上停止服用達英 - 35。達英 - 35 是一種復方短效口服避孕藥，含有炔雌醇和醋酸環(huán)丙孕酮，持續(xù)服用可能對胎兒產生不良影響，所以及時停藥是首要措施。

2. 進行全面檢查：要盡快前往正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，包括血人絨毛膜促性腺激素（hCG）檢測、孕酮檢查、超聲檢查等。血 hCG 檢測可準確判斷是否懷孕以及懷孕的大概時間；孕酮檢查能了解孕婦體內孕激素水平，判斷是否存在黃體功能不足等情況；超聲檢查可確定妊娠位置，排除宮外孕，還能觀察胚胎的發(fā)育情況。

3. 評估胎兒情況：醫(yī)生會根據各項檢查結果，綜合評估胎兒受藥物影響的可能性。雖然目前研究表明，在不知情懷孕的情況下服用達英 - 35，不一定會導致胎兒畸形等嚴重問題，但仍需密切關注。若檢查發(fā)現胎兒發(fā)育異常，醫(yī)生會根據具體情況提供進一步的建議，如是否需要終止妊娠等。

4. 調整生活方式：在孕期要保持健康的生活方式。飲食上，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等；避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于孕婦身體恢復和胎兒的生長發(fā)育；適度進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和重體力勞動。

5. 做好心理調適：意外懷孕可能會給職場女性帶來較大的心理壓力，擔心胎兒健康、工作與家庭的平衡等問題。此時，要學會調整心態(tài)，可與家人、朋友溝通交流，分享自己的感受，也可參加孕婦課堂等活動，了解孕期知識，增強應對孕期各種情況的信心。

6. 定期產檢：整個孕期都要嚴格按照醫(yī)生的建議定期進行產檢，及時了解胎兒的發(fā)育情況和自身的健康狀況。產檢項目包括唐篩、大排畸等重要檢查，能及時發(fā)現胎兒是否存在染色體異常、結構畸形等問題。

7. 遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)劑：孕期通常需要補充葉酸、鈣劑、鐵劑等營養(yǎng)劑。葉酸可預防胎兒神經管畸形，一般建議從孕前 3 個月開始補充，直至懷孕后 3 個月；鈣劑有助于胎兒骨骼發(fā)育；鐵劑可預防孕婦缺鐵性貧血。具體補充哪種營養(yǎng)劑以及補充的時間和劑量，需遵醫(yī)囑。

職場女性吃達英 - 35 意外懷孕后，不必過度驚慌，應立即停藥并及時就醫(yī)進行全面檢查和評估。在孕期要調整生活方式、做好心理調適、定期產檢，并遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)劑。通過科學合理的應對措施，保障孕婦和胎兒的健康。