寶寶吃維生素D3對(duì)環(huán)境適應(yīng)更好，一般建議吃到2歲左右，這與促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、助力骨骼發(fā)育等因素有關(guān)。

1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有助于鈣在骨骼中沉積，使骨骼更加堅(jiān)固。寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中，骨骼發(fā)育迅速，充足的鈣吸收可以保證骨骼健康生長(zhǎng)，從而更好地適應(yīng)外界環(huán)境活動(dòng)，比如爬行、站立和行走等。

2. 增強(qiáng)免疫力：維生素D3在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，它可以調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。寶寶的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，容易受到外界病菌的侵襲。補(bǔ)充維生素D3能幫助寶寶抵御各種病原體，減少患病的幾率，使寶寶在不同的環(huán)境中保持健康狀態(tài)。

3. 改善睡眠質(zhì)量：維生素D3對(duì)寶寶的睡眠有積極影響。它可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，使寶寶的情緒更加穩(wěn)定，減少夜間驚醒和哭鬧的情況。良好的睡眠有助于寶寶身體和大腦的發(fā)育，讓寶寶在白天更有精神去適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境。

4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育對(duì)于寶寶適應(yīng)環(huán)境至關(guān)重要。維生素D3參與神經(jīng)細(xì)胞的分化和功能維持，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和完善。這有助于寶寶更好地感知外界環(huán)境的變化，做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

5. 助力骨骼發(fā)育：除了促進(jìn)鈣吸收外，維生素D3還能直接參與骨骼的生長(zhǎng)和重塑過(guò)程。在寶寶的生長(zhǎng)階段，骨骼不斷地進(jìn)行著構(gòu)建和修復(fù)，維生素D3可以保證骨骼的正常形態(tài)和結(jié)構(gòu)，使寶寶在運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)中更加靈活，適應(yīng)不同的環(huán)境需求。

綜上所述，寶寶補(bǔ)充維生素D3到2歲左右，在促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)以及助力骨骼發(fā)育等方面都有積極作用，這些作用有助于寶寶更好地適應(yīng)外界環(huán)境。不過(guò)，具體的補(bǔ)充情況還需結(jié)合寶寶的個(gè)體差異，建議咨詢(xún)醫(yī)生，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。