空氣污染加重身體濕熱可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、加強運動、使用藥物調(diào)理、中醫(yī)理療等方法應對。

1. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可使用空氣凈化器來過濾空氣中的污染物，降低空氣污染對身體的影響。盡量減少在空氣污染嚴重時段外出，如需外出，佩戴具有防護功能的口罩，避免吸入過多有害顆粒。

2. 調(diào)整飲食：多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米、紅豆等。冬瓜有利水消腫、清熱解暑的功效；苦瓜能清熱解毒、明目；薏米和紅豆可健脾祛濕。避免食用辛辣、油膩、甜食等易加重濕熱的食物，這些食物會增加脾胃負擔，導致濕熱內(nèi)生。

3. 加強運動：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等。運動可以促進身體的新陳代謝，增強體質(zhì)，通過出汗排出體內(nèi)的濕熱之邪。每周至少進行三次運動，每次運動時間不少于30分鐘。

4. 使用藥物調(diào)理：可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來調(diào)理身體濕熱。常見的藥物有清熱祛濕顆粒、藿香正氣水、二妙丸等。清熱祛濕顆粒能清熱祛濕、益氣生津；藿香正氣水可解表化濕、理氣和中；二妙丸有燥濕清熱的作用。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 中醫(yī)理療：可以選擇拔罐、艾灸、針灸等中醫(yī)理療方法。拔罐能夠去除體內(nèi)濕氣，促進血液循環(huán)；艾灸通過溫熱刺激穴位，起到溫通經(jīng)絡、散寒除濕的效果；針灸則可以調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能，改善濕熱體質(zhì)。建議到正規(guī)的中醫(yī)機構(gòu)進行理療。

空氣污染加重身體濕熱會對健康產(chǎn)生不良影響，通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、加強運動、藥物調(diào)理以及中醫(yī)理療等多種方法綜合應對，能夠有效緩解身體濕熱的癥狀。如果癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。