孕婦感冒嗓子疼可通過調整飲食、增加水分攝入、使用藥物、鹽水漱口、蒸汽吸入等方式緩解。

1. 調整飲食：選擇清淡、易消化的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重嗓子疼痛?？梢远喑砸恍┚哂袧櫤碜饔玫乃?，如梨、蘋果、柚子等，這些水果富含維生素，有助于增強免疫力，緩解嗓子不適。還可以喝一些清淡的粥類，如小米粥、蔬菜粥等，既能補充營養(yǎng)，又容易消化。

2. 增加水分攝入：多喝水能夠保持喉嚨濕潤，減輕疼痛。除了白開水，也可以適量飲用一些蜂蜜水、檸檬水等。蜂蜜具有潤喉的作用，檸檬富含維生素C，有助于提高身體抵抗力。但要注意水溫適中，避免過燙或過涼刺激嗓子。

3. 使用藥物：如果嗓子疼較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些安全的藥物。例如，西瓜霜含片具有清熱解毒、消腫止痛的功效；銀黃含片能清熱疏風、利咽解毒；草珊瑚含片可疏風清熱、消腫止痛、清利咽喉。需要強調的是，孕婦用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

4. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口是一種簡單有效的緩解方法。鹽具有殺菌消炎的作用，能夠減輕喉部炎癥。每天可以漱口多次，每次漱口時間保持在30秒左右，讓鹽水充分接觸喉嚨。

5. 蒸汽吸入：將熱水倒入杯中，孕婦對著杯口呼吸，讓蒸汽濕潤喉嚨。這樣可以緩解嗓子的干燥和疼痛。但要注意避免燙傷，保持適當的距離。

6. 注意休息：保證充足的睡眠和休息，有利于身體恢復。孕婦應盡量減少活動，避免過度勞累，讓身體有足夠的能量來對抗感冒。

7. 調節(jié)室內環(huán)境：保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度。同時，要注意室內通風，保持空氣新鮮，減少空氣中的細菌和病毒。

孕婦感冒嗓子疼需要謹慎處理，采用安全有效的緩解方法。調整飲食、增加水分攝入、使用藥物、鹽水漱口、蒸汽吸入等方式都可以在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。