職場男性壓力大導致時間短，可嘗試心理調節(jié)、行為訓練、藥物治療、生活方式調整、中醫(yī)調理等方法來延時。

1. 心理調節(jié)：職場壓力易使男性產生焦慮、緊張等負面情緒，進而影響性生活時間?？赏ㄟ^心理咨詢，向專業(yè)心理醫(yī)生傾訴，緩解心理壓力。也可進行放松訓練，如深呼吸、冥想等，在性生活前進行深呼吸，能幫助放松身心，減輕緊張感，延長性生活時間。

2. 行為訓練：包括性感集中訓練和動 - 停技術。性感集中訓練是夫妻雙方互相撫摸、親吻，不急于進行性交，以提高身體的感受性，消除緊張心理。動 - 停技術是在性生活過程中，當有射精緊迫感時，停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)刺激，反復訓練可提高射精閾值，達到延時目的。

3. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、達泊西汀等。這些藥物能調節(jié)神經遞質，延長射精潛伏期。但藥物治療需遵醫(yī)囑，因為不同藥物有不同的適應證和禁忌證。

4. 生活方式調整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如跑步、游泳、健身等，可增強體質，提高性功能。合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，避免過度飲酒和吸煙。

5. 中醫(yī)調理：可在中醫(yī)師的指導下，根據(jù)個人體質進行中藥調理，一些中藥具有補腎固精、益氣養(yǎng)血的作用，有助于改善性功能。此外，針灸、按摩等中醫(yī)方法也可刺激穴位，調節(jié)身體機能，對延長性生活時間有一定幫助。

職場男性因壓力大導致時間短是較為常見的問題，可綜合運用心理調節(jié)、行為訓練、藥物治療、生活方式調整和中醫(yī)調理等方法來改善。但每個人的情況不同，應根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法。若問題持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或相關科室就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。