與螨蟲戰(zhàn)斗可采用物理、化學(xué)、生物、環(huán)境控制和個人衛(wèi)生管理等方法。物理方法如高溫暴曬、紫外線照射；化學(xué)方法有使用殺蟲劑、消毒劑；生物方法可利用天敵；環(huán)境控制包括保持室內(nèi)干燥通風(fēng)、定期清潔；個人衛(wèi)生管理則需勤換衣物床單等。

1. 物理除螨：高溫暴曬是常見的物理除螨方法，螨蟲在高溫環(huán)境下難以生存，將床上用品、衣物等放在太陽下暴曬數(shù)小時，能有效殺死大部分螨蟲。紫外線照射也有很好的除螨效果，市面上有專門的紫外線除螨儀，其發(fā)出的紫外線可以破壞螨蟲的細胞結(jié)構(gòu)，達到除螨目的。

2. 化學(xué)除螨：使用殺蟲劑是化學(xué)除螨的一種方式，如擬除蟲菊酯類殺蟲劑，能對螨蟲起到麻痹和致死作用。消毒劑如含氯消毒劑，可用于擦拭家具表面、地板等，能抑制螨蟲生長。還有一些除螨噴霧，其成分多為化學(xué)藥劑，能快速殺死螨蟲。但使用化學(xué)藥劑時要注意通風(fēng)，避免人體吸入過多有害氣體。

3. 生物除螨：某些微生物可以作為螨蟲的天敵，例如一些捕食性螨類，它們以螨蟲為食，能夠在一定程度上控制螨蟲的數(shù)量。不過這種方法在家庭環(huán)境中應(yīng)用相對較少，更多適用于一些特殊場所。

4. 環(huán)境控制：保持室內(nèi)干燥通風(fēng)非常重要，螨蟲喜歡生活在潮濕的環(huán)境中，將室內(nèi)濕度控制在50%以下，能有效抑制螨蟲滋生。定期清潔室內(nèi)環(huán)境，包括灰塵、毛發(fā)等，減少螨蟲的食物來源。可以使用吸塵器對地毯、沙發(fā)等進行深度清潔。

5. 個人衛(wèi)生管理：勤換衣物和床單被罩，一般建議每周更換一次床單，每兩周清洗一次衣物。這樣可以及時清除人體皮膚脫落的皮屑，減少螨蟲的食物。同時，注意個人身體清潔，經(jīng)常洗澡、洗頭，保持皮膚干凈。

與螨蟲戰(zhàn)斗需要綜合運用多種方法。物理除螨簡單易行，化學(xué)除螨效果顯著但需注意安全，生物除螨有一定的生態(tài)意義，環(huán)境控制和個人衛(wèi)生管理則是預(yù)防螨蟲滋生的基礎(chǔ)。在實際操作中，可以根據(jù)具體情況選擇合適的除螨方法，以營造一個健康、無螨的生活環(huán)境。如果螨蟲問題嚴重，建議及時咨詢專業(yè)人士或到正規(guī)醫(yī)院就診。