老年慢性咽炎喉嚨總出血的康復(fù)要點包括改善生活習慣、合理用藥、飲食調(diào)理、口腔護理和定期復(fù)查等。

1. 改善生活習慣：避免長時間大聲說話或喊叫，減少對咽喉部的刺激。保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，防止咽喉干燥。戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精都會刺激咽喉黏膜，加重炎癥。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和提高免疫力。適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，但要注意避免在空氣污染嚴重時外出運動。

2. 合理用藥：可使用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液等進行含漱，以清潔口腔、殺菌消炎。含片類藥物如西瓜霜含片、度米芬含片等，能緩解咽喉疼痛和不適。還可服用一些具有清熱利咽作用的中成藥，如咽炎片、清喉利咽顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，如梨、蘋果、黃瓜等，這些食物富含維生素，有助于修復(fù)受損的咽喉黏膜。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重炎癥。多喝水，保持咽喉部濕潤，可選擇喝溫開水、蜂蜜水等。

4. 口腔護理：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚正確刷牙，飯后用清水或漱口水漱口，清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生對咽喉的影響。

5. 定期復(fù)查：定期到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科進行復(fù)查，醫(yī)生會根據(jù)病情的恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。通過喉鏡等檢查，了解咽喉部的恢復(fù)狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。

老年慢性咽炎喉嚨總出血的康復(fù)需要綜合多方面的措施。改善生活習慣、合理用藥、飲食調(diào)理、口腔護理和定期復(fù)查等要點相互配合，才能更好地促進病情的恢復(fù)。同時，在整個康復(fù)過程中，都要嚴格遵醫(yī)囑進行治療和護理。