快速緩解發(fā)燒想吐可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、按摩穴位等方法。

1. 物理降溫：發(fā)燒是身體免疫系統(tǒng)對抗病原體的一種反應(yīng)，體溫過高會加重不適，包括想吐的感覺。當(dāng)體溫在38.5℃以下時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時會帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時能帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，脫水可能會加重想吐的癥狀。因此要適當(dāng)補充水分，可少量多次飲用溫開水，也可喝一些淡鹽水，以補充身體丟失的電解質(zhì)。還可以飲用米湯，它不僅能補充水分，還含有一定的碳水化合物，能提供能量。此外，果汁也是不錯的選擇，如蘋果汁、橙汁等，但要注意避免飲用過甜的果汁，以免刺激腸胃。

3. 調(diào)整飲食：在發(fā)燒想吐期間，腸胃功能較弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致想吐的癥狀加劇。同時，要注意飲食規(guī)律，少食多餐，避免一次進食過多。

4. 藥物治療：如果發(fā)燒體溫超過38.5℃，可遵醫(yī)囑服用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物能抑制前列腺素的合成，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。若想吐癥狀嚴(yán)重，可服用多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等促胃腸動力藥，促進胃腸蠕動，緩解嘔吐癥狀。

5. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位也有助于緩解不適。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，用拇指輕輕按揉該穴位，每次100 - 200下，可和胃降逆、寬胸理氣。足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按揉此穴位能調(diào)節(jié)腸胃功能，增強消化能力，減輕想吐的感覺。

發(fā)燒想吐是常見的身體不適癥狀，通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、藥物治療和按摩穴位等方法，能在一定程度上快速緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。