腰間盤突出是常見脊柱疾病，引發(fā)腰疼。治療方法有保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療、康復鍛煉等。

1. 保守治療：臥床休息是基礎，能減輕腰椎壓力，緩解疼痛。一般需嚴格臥床3 - 4周，期間避免久坐、久站和彎腰等動作。佩戴腰圍也可起到支撐和保護作用，限制腰部活動，減輕疼痛。但腰圍佩戴時間不宜過長，以免引起腰部肌肉萎縮。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解腰部肌肉緊張。神經營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，可促進神經的修復和再生。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫。按摩推拿能緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。但要選擇專業(yè)的醫(yī)生進行操作，避免不當手法加重病情。針灸治療通過刺激穴位，起到疏通經絡、調和氣血的作用。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。

4. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術治療。常見手術方式有椎間盤髓核摘除術、椎間融合術等。手術有一定風險，需嚴格掌握手術適應癥。

5. 康復鍛煉：康復鍛煉能增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。如小飛燕動作，俯臥在床上，雙臂放于身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節(jié)一條直線。游泳也是很好的鍛煉方式，水的浮力可減輕腰部負擔。

腰間盤突出引發(fā)的腰疼會給生活帶來諸多不便。治療方法多樣，需根據病情選擇合適的治療方案。保守治療、藥物治療、物理治療適用于病情較輕者，手術治療針對病情嚴重患者?？祻湾憻捸灤┲委熓冀K，有助于鞏固療效，預防復發(fā)。若出現(xiàn)腰間盤突出腰疼癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。