手指肌腱斷裂在職業(yè)病中較為常見，預(yù)防該病癥及后遺癥需從工作習(xí)慣、手部鍛煉、工作環(huán)境改善、勞動(dòng)保護(hù)和定期檢查等方面入手。

1. 工作習(xí)慣：保持正確的工作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性的手指動(dòng)作。比如打字員，應(yīng)調(diào)整好桌椅高度，使手臂和手指能自然放松，減少對(duì)手指肌腱的壓力。同時(shí)，合理安排工作時(shí)間，定時(shí)休息，避免過(guò)度勞累。一般每工作1 - 2小時(shí)，應(yīng)休息10 - 15分鐘，活動(dòng)一下手指和手腕。

2. 手部鍛煉：日常可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的手部鍛煉，增強(qiáng)手指肌腱的力量和柔韌性。如握拳伸展運(yùn)動(dòng)，先用力握拳，再緩慢伸展手指，重復(fù)多次；還可以進(jìn)行手指抓握小球的練習(xí)，選擇合適大小和硬度的小球，用手指反復(fù)抓握。這些鍛煉能有效提高手指肌腱的耐力和靈活性。

3. 工作環(huán)境改善：優(yōu)化工作環(huán)境中的設(shè)備和工具。例如，使用符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的鍵盤和鼠標(biāo)，能減輕手指在操作過(guò)程中的負(fù)擔(dān)。對(duì)于需要使用工具進(jìn)行精細(xì)操作的工作，應(yīng)確保工具的手柄大小合適、握持舒適，減少對(duì)手指的摩擦和壓迫。

4. 勞動(dòng)保護(hù)：佩戴合適的防護(hù)用品。在一些可能對(duì)手指造成傷害的工作中，如機(jī)械加工、建筑施工等，應(yīng)佩戴手套。手套的材質(zhì)和功能應(yīng)根據(jù)工作性質(zhì)選擇，如防切割手套、防滑手套等，能有效降低手指肌腱斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 定期檢查：定期進(jìn)行手部的檢查，包括體格檢查和影像學(xué)檢查。體格檢查可以評(píng)估手指的活動(dòng)度、力量等；影像學(xué)檢查如超聲、磁共振成像等，能更清晰地觀察手指肌腱的情況。早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)治療，可預(yù)防后遺癥的發(fā)生。若在檢查中發(fā)現(xiàn)手指肌腱有輕微損傷，可通過(guò)物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行干預(yù)。常用的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

預(yù)防手指肌腱斷裂及后遺癥是職業(yè)病防護(hù)的重要內(nèi)容。通過(guò)養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣、進(jìn)行手部鍛煉、改善工作環(huán)境、做好勞動(dòng)保護(hù)以及定期檢查等多方面的措施，可以有效降低手指肌腱斷裂的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減少后遺癥的出現(xiàn)。一旦出現(xiàn)手指肌腱斷裂的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或職業(yè)病科就診，接受專業(yè)的治療。