空氣和水質(zhì)不佳會(huì)對(duì)健康造成多種危害，如引發(fā)呼吸道疾病、影響肝臟健康、導(dǎo)致胃腸道不適、引起皮膚問(wèn)題、降低免疫力等。棉茵陳具有清熱利濕、解毒退黃等功效，在應(yīng)對(duì)這些健康問(wèn)題方面有一定作用。

1. 呼吸道疾病：空氣不佳易使大量污染物、過(guò)敏原等進(jìn)入呼吸道，引發(fā)咳嗽、氣喘、支氣管炎等呼吸道疾病。棉茵陳有一定的抗炎作用，其含有的活性成分能減輕呼吸道炎癥，緩解咳嗽等癥狀，幫助呼吸道抵御不良空氣的侵害。

2. 肝臟健康：水質(zhì)污染中的有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，大多需經(jīng)肝臟代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟健康。棉茵陳可促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，有助于排出體內(nèi)毒素，保護(hù)肝臟免受水質(zhì)不佳帶來(lái)的損害。

3. 胃腸道不適：受污染的水和空氣中的病菌、毒素等進(jìn)入胃腸道，易引起腹痛、腹瀉、消化不良等問(wèn)題。棉茵陳有一定的抗菌作用，能抑制胃腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)胃腸道功能，緩解不適癥狀。

4. 皮膚問(wèn)題：空氣和水質(zhì)中的污染物接觸皮膚，可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、瘙癢、炎癥等問(wèn)題。棉茵陳的清熱利濕功效可改善皮膚的濕熱狀態(tài)，減輕皮膚炎癥，對(duì)皮膚健康有一定的維護(hù)作用。

5. 免疫力降低：長(zhǎng)期處于空氣和水質(zhì)不佳的環(huán)境中，人體免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，免疫力下降。棉茵陳能調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)身體的抵抗力，使人體更好地應(yīng)對(duì)外界不良環(huán)境的刺激。此外，除了棉茵陳，金銀花、菊花、蒲公英等中藥材也有一定的清熱解毒、增強(qiáng)免疫力的作用。

空氣和水質(zhì)不佳對(duì)健康的影響廣泛，涉及多個(gè)系統(tǒng)。棉茵陳憑借其獨(dú)特的藥用功效，在守護(hù)健康防線方面能發(fā)揮一定作用。不過(guò)，使用棉茵陳等中藥材時(shí)需遵醫(yī)囑。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，保持良好的生活環(huán)境，改善空氣和水質(zhì)，對(duì)維護(hù)健康至關(guān)重要。