牙齦萎縮是常見口腔問題，會(huì)引發(fā)疼痛。緩解疼痛可通過保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、調(diào)整飲食、治療相關(guān)疾病、定期口腔檢查等方式。牙齦萎縮后通常較難完全長出來，但早期干預(yù)可控制發(fā)展。

1. 保持口腔衛(wèi)生：日常刷牙要掌握正確方法，如巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，可清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌，減少對牙齦的刺激，從而緩解疼痛。常見漱口水有氯己定含漱液、康復(fù)新液、復(fù)方硼砂含漱液等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 使用藥物：當(dāng)牙齦萎縮疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，能起到止痛作用。此外，一些局部用藥如碘甘油、丁硼乳膏等，可涂抹在牙齦處，有消炎、止痛的功效。

3. 調(diào)整飲食：飲食上應(yīng)避免食用辛辣、過冷、過熱等刺激性食物，這些食物會(huì)加重牙齦疼痛。多攝入富含維生素C、維生素D和鈣的食物，如柑橘、牛奶、豆制品等。維生素C有助于增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，維生素D和鈣可促進(jìn)牙齒和骨骼健康。

4. 治療相關(guān)疾病：牙周炎、牙齦炎等口腔疾病是導(dǎo)致牙齦萎縮的常見原因。對于這些疾病，需要進(jìn)行相應(yīng)治療。如牙周炎患者，需進(jìn)行潔治、刮治等牙周基礎(chǔ)治療，去除牙菌斑和牙結(jié)石，控制炎癥。糖尿病等全身性疾病也可能影響牙齦健康，患者應(yīng)積極治療原發(fā)病，控制血糖水平，以改善牙齦狀況。

5. 定期口腔檢查：定期到口腔科進(jìn)行檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮等口腔問題，并采取相應(yīng)治療措施。一般建議每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性治療，如進(jìn)行牙齒清潔、修復(fù)等，有助于緩解疼痛，延緩牙齦萎縮進(jìn)展。

緩解牙齦萎縮疼痛可從保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、調(diào)整飲食、治療相關(guān)疾病和定期口腔檢查等方面入手。雖然牙齦萎縮后通常難以完全恢復(fù)到原來狀態(tài)，但通過上述方法積極干預(yù)，可有效緩解疼痛，控制病情發(fā)展，維護(hù)口腔健康。若出現(xiàn)牙齦萎縮疼痛癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。