新冠后不想吃飯、沒胃口、惡心，可從飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方面應(yīng)對(duì)。

1. 飲食調(diào)節(jié)：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重惡心癥狀?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞剑黾舆M(jìn)食次數(shù)，減少每次進(jìn)食量，有助于緩解腸胃不適，提高食欲。還可適當(dāng)吃一些開胃的食物，如山楂、話梅等，但要注意適量。

2. 心理調(diào)節(jié)：新冠感染后，部分人可能會(huì)因擔(dān)心病情而產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，這些不良情緒會(huì)影響食欲?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與家人朋友聊天等方式放松心情，緩解壓力，改善心理狀態(tài)，從而促進(jìn)食欲恢復(fù)。

3. 藥物治療：若癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如多潘立酮，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃排空，緩解惡心、嘔吐等癥狀；莫沙必利可改善功能性消化不良患者的胃腸道癥狀；健胃消食片能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，改善食欲。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)身體的代謝水平，增強(qiáng)免疫力，有助于身體恢復(fù)。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果不想吃飯、沒胃口、惡心的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、腹瀉、發(fā)熱不退等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、肝功能、胃腸鏡等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

新冠后不想吃飯、沒胃口、惡心是較為常見的癥狀，可通過飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。在應(yīng)對(duì)過程中，要保持積極的心態(tài)，配合治療，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。