空氣不好易引發(fā)打呼嚕，主要與空氣中污染物刺激、氧氣含量降低、過(guò)敏原增多、空氣干燥及溫度變化有關(guān)。

1. 空氣中污染物刺激：當(dāng)空氣中存在大量灰塵、煙霧、化學(xué)氣體等污染物時(shí)，這些物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致黏膜腫脹、分泌物增多，進(jìn)而使呼吸道狹窄，增加打呼嚕的幾率。例如，長(zhǎng)期暴露在工業(yè)廢氣污染的環(huán)境中，呼吸道受到持續(xù)刺激，容易引發(fā)炎癥，影響呼吸通暢。

2. 氧氣含量降低：在空氣不流通的環(huán)境中，氧氣含量會(huì)逐漸降低。為了獲取足夠的氧氣，人體會(huì)不自覺(jué)地加大呼吸力度，這可能導(dǎo)致氣道周?chē)能浗M織振動(dòng)加劇，從而引起打呼嚕。像在封閉的小房間內(nèi)，人員密集且通風(fēng)不良，就容易出現(xiàn)這種情況。

3. 過(guò)敏原增多：空氣中的過(guò)敏原如花粉、塵螨、霉菌等，會(huì)引起呼吸道過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸道黏膜水腫、充血，使氣道變窄。過(guò)敏體質(zhì)的人在接觸這些過(guò)敏原后，更容易出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。比如在春季花粉傳播的季節(jié)，很多過(guò)敏患者會(huì)出現(xiàn)打呼嚕加重的情況。

4. 空氣干燥：干燥的空氣會(huì)使呼吸道黏膜變得干燥，缺乏水分的滋潤(rùn)，黏膜的彈性和韌性下降，容易出現(xiàn)破損和炎癥。這會(huì)影響呼吸道的正常功能，增加打呼嚕的可能性。在秋冬季節(jié)，室內(nèi)暖氣開(kāi)放，空氣濕度降低，就容易導(dǎo)致呼吸道干燥。

5. 溫度變化：氣溫的突然變化會(huì)使呼吸道受到刺激，引起氣道痙攣和收縮。特別是在寒冷的天氣中，吸入冷空氣會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜血管收縮，影響氣道的通暢性，從而引發(fā)打呼嚕。例如從溫暖的室內(nèi)突然到寒冷的室外，就可能出現(xiàn)這種情況。

為了預(yù)防空氣不好導(dǎo)致的打呼嚕，可以采取以下措施。改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，使用空氣凈化器過(guò)濾空氣中的污染物和過(guò)敏原；保持室內(nèi)通風(fēng)良好，定期開(kāi)窗換氣，增加氧氣含量；使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，避免呼吸道干燥；注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，減少溫度變化對(duì)呼吸道的刺激；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。如果打呼嚕癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻咽喉科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，如使用布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片、氯雷他定片等藥物緩解癥狀。

空氣不好是引發(fā)打呼嚕的重要因素，通過(guò)了解其背后的原因，如污染物刺激、氧氣含量降低、過(guò)敏原增多、空氣干燥和溫度變化等，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，如改善空氣質(zhì)量、調(diào)節(jié)濕度、注意保暖等，能夠有效降低打呼嚕的發(fā)生幾率。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)治療。